贵阳心理科科普！焦虑症的预警征兆：这些异常表现你留意了吗?

文章来源：贵阳中医脑康医院 更新时间：2024-05-30

　　贵阳心理科科普！焦虑症的预警征兆：这些异常表现你留意了吗?

　　焦虑症是一种常见的心理疾病，它可能表现为持续的担忧、紧张不安，甚至可能伴随身体上的不适症状。了解焦虑症的预警征兆，有助于我们及早识别并寻求帮助。以下是焦虑症的几个主要预警征兆：

　　1. 情绪异常

　　情绪改变：患者可能经历情绪的异常波动，从轻微的沉闷、不开心，到严重的绝望感。情绪可能变得不稳定，容易暴躁、愤怒。

　　过度忧虑：患者常常对已经发生或尚未发生的事情过度忧虑，即使是一些小事情也会引发他们的过度关注。

　　2. 睡眠障碍

　　难以入睡：患者可能因大脑思虑过多而导致难以入睡，即使入睡后也可能不安稳，多梦。

　　早醒：部分患者可能表现为早醒，醒后难以再次入睡。

　　3. 身体症状

　　肌肉紧张：焦虑症患者常常感到肌肉酸痛、紧绷、僵硬，有时可能出现不自主的肌肉震颤或抽搐。

　　呼吸改变：可能出现轻浅呼吸和深大呼吸交替进行，自觉呼吸困难，并可能伴随胸闷、胸痛、心悸等症状。

　　消化系统改变：食欲下降，对食物消化不良，可能出现恶心、腹胀、反酸、便秘等不适。

　　4. 认知障碍

　　记忆障碍：患者可能难以集中注意力，记忆能力下降，需要花费更多时间回忆。

　　惊恐发作：部分患者可能突然出现恐惧、紧张不安，伴随呼吸急促、大汗、手脚发麻等症状。

　　5. 行为变化

　　表达迟钝：言语和行为变得迟钝，可能表现为讲话吞吐、结巴，行动变得僵硬、不灵活。

　　敏感多疑：对外界环境过于警觉，容易对他人的话语、行为过度解读，产生误解。

　　6. 其他症状

　　心率加快：在静息状态下，心率可能超过100次/分，或出现窦性心动过速，甚至室上性心动过速等情况。

　　自我评价降低：患者可能对自己产生负面评价，自责自罪，对未来失去信心。

　　贵阳中医脑康医院温馨提示：值得注意的是，每个人的焦虑症症状可能会有所不同，以上仅为常见征兆。如果你或你身边的人出现上述症状，建议及时就医，由专业医生进行评估和诊断。同时，保持积极的心态，学会放松自己，对缓解焦虑症症状也有一定的帮助。